En este punto, deberíGanador comprender el concepto y la importancia de incorporar pausas activas en el entorno profesional. Estos breves momentos de actividad física pueden tener enseres profundos tanto en la Vitalidad física como en el bienestar mental.La frecuencia ideal de las pausas activas puede variar dependiendo de la naturaleza del trab

Sentado en una silla con la espalda recta, comienza a respirar de forma profunda y concentrándote en la entrada y salida del flato.Con esta pausa ejercitarás tu atención selectiva visual, una cualidad sumamente importante para resistir a mango una o más tareas de forma Eficaz en un mismo momento.El movimiento de brazos en ‘T’ es un examen s